Что делать для концентрации внимания

Узнайте, как лучше сосредоточиться на работе, с помощью полезных советов, которые улучшат концентрацию внимания у вас и у вашей команды. После нескольких недель утомительной работы, когда вам приходилось поздно ложиться и рано вставать, у вас возник дефицит внимания. И вот наступает день, когда вам требуется намного больше времени, чтобы сосредоточиться на важной задаче, но вы просто не в состоянии это сделать.

7 упражнений для тренировки внимания

Информации вокруг нас становится слишком много: короткие ролики в соцсетях, интересные интервью, множество чатов. Как все успевать и не тратить время, особенно предпринимателю? Анастасия Назарова, тренер по работе с мозгом и предприниматель, считает, что справляться лучше поможет тренировка внимания.

Агата Агата. Я учусь в университете и понимаю, что мне нужны знания, навыки для будущей работы. Но на лекциях часто витаю в своих мыслях или листаю ленты новостей в соцсетях, особенно когда преподаватель объясняет сложную тему и мне она непонятна. Я не хочу диплом просто для галочки. Как это исправить?

Наше внимание ускользает по множеству причин. Среди них скука, стресс , наличие сильных раздражителей соседи с ремонтом, плачущий ребенок или запах свежесваренного кофе. Существует стереотип , что если вы достаточно замотивированы, то и концентрация внимания тут же появится. К сожалению, это не всегда так. Даже перед лицом очень важной и интересной задачи мысли могут разбредаться и увлекать вашу внимательность за собой: то к решению теста в духе «какой ты котик?

Похожие статьи

• Как сделать культиватор фото
• Что можно сделать из пластиковой бутылки для мамы
• Как сделать птицу как установить кольца на колодец своими руками - Как сделать птицу из пластилина?
• Как сделать из пластиковых бутылок видео