Что одевать зимой для бега

В этой статье мы расскажем, как одеваться зимой на пробежку или забег. А здесь вы можете почитать, как бегать по снегу. Эту статью мы решили оформить в виде вопросов-ответов, потому что вся подходящая экипировка для занятий бегом на улице практически в любую погоду существует, но многие опасаются холодов или не до конца верят в эффективность современных материалов и технологий.

Как начать бегать зимой? Полная инструкция от основателя бегового клуба

Тренировки на улице в разгар зимы только со стороны кажутся безумием. На самом деле, это отличный способ закалить организм, повысить выносливость и заложить крепкую базу для высоких показателей в дальнейшем. Даже с точки зрения физиологии холод считается более благоприятным условием для бега, чем жара. Однако прежде чем приступать к зимним забегам, крайне важно узнать, как правильно бегать зимой и не заболеть.

Главная страница » В чем бегать зимой: как одеваться и какую одежду выбрать? Бег зимой может стать таким же комфортным и приятным, если правильно подобрать экипировку. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года.

Зимой нужно подбирать такую одежду, которая согреет вас в мороз и одновременно обеспечит свободу и удобство во время бега. При температуре от до 10 градусов тепла можно надевать футболку или толстовку и легкую спортивную куртку. Голову и уши можно защитить от холода с помощью вязаной шапочки. Если дует пронизывающий, неприятный ветерок, наденьте под куртку свитер или кофту. Если температура за окном ниже 15 градусов мороза, лучше надеть теплый шерстяной свитер, носки и перчатки, которые защитят руки и ноги от обморожения.

Похожие статьи

• С чем носить синюю сумку через плечо - «Сумка к чему снится во сне? Если видишь во сне Сумка, что
• Сшить своими руками детскую зимнюю шапку
• Из тнвд не идет солярка что делать
• Закуска на зиму из баклажанов и перца - Баклажаны на зиму - рецепты с фото на Повар. ру (53)