Рецепты смузи
5 полезных рецептов смузи для блендера
Проверенные рецепты смузи для похудения и здоровья с пошаговыми фото и указанием калорийности. Смузи с фруктами, овощами, ягодами, зеленью. В домашних условиях, в блендере. Смузи — яркий, густой напиток из полезных ягод, фруктов, овощей и зелени с добавками. Например, с творогом или овсянкой. Или без добавок.
Смузи ворвались в нашу жизнь так же стремительно, как блюда азиатской кухни, семена чиа и ягоды годжи. Тем временем в Америке этот коктейль приобрел популярность еще в х годах. Поговаривают, моду на смузи ввели хиппи прародители сегодняшних хипстеров , которые ратуют за натуральность, экологичность и здоровый образ жизни. А что может быть более экологичным и натуральным, чем сделать пюре из свежих фруктов или овощей и смешать его с водой или молоком?
Смузи прост в приготовлении, прекрасно бодрит и освежает в жару. Благодаря густой консистенции этот напиток весьма питателен и легко избавит от чувства голода, перекусов и желания подкрепиться чем-нибудь сладеньким. Фруктовые и ягодные смузи, более калорийные, лучше оставить для завтрака или первой половины дня, овощными с добавлением зелени можно при желании заменить ужин. Калорийность у этих напитков невысокая, поэтому они отлично подходят для диетического питания.
